Fisio: 942 03 77 73 - 687 91 19 29 - Pilates: 691 53 58 98

Tratamientos realizados por Fisionova, centro de fisioterapia en Santander

K-Strech La hamaca postural

MÉTODO PILATES

Es un método creado por Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), para tonificar y equilibrar el cuerpo teniendo consciencia del ejercicio practicado y de la musculatura utilizada.

Se basa en estos principios:
- Respiración. Es la base del método.
- Centralización. Da mucha importancia a los músculos abdominales, en especial el transverso.
- Concentración.
- Precisión.
- Control.
- Fluidez de movimientos.

Esta práctica ofrece multitud de beneficios. Los mas importantes son:
- Corrige malos hábitos posturales. Ayuda a disminuir dolores asociados.
- Elimina tensiones musculares.
- Tonifica.
- Mejora el equilibrio y agilidad.
- Reduce el estrés.

Lo puede llevar a cabo cualquier tipo de persona:
- Personas con lesión o en fase de recuperación.
- Quienes padezcan problemas de espalda.
- Embarazadas.
- Deportistas.
- Personas que quieran mantenerse en forma.

Hay varios tipos de pilates. Nosotros en Fisionova apostamos por un pilates postural realizado con la ayuda de máquinas:
- Cadillac .
- Reformer con torre.
- Silla.

Con este tipo de aparatos los ejercicios son más sencillos al ser asistidos por estos equipos. Además se nota antes la tonificación de los músculos.

lesiones de espalda

TRX

Es un método de entrenamiento que se desarrolla por medio de un arnés utilizando el peso de nuestro propio cuerpo.

Se caracteriza por obtener varios beneficios:
- Tonifica todas las partes del cuerpo.
- Aumenta la fuerza muscular.
- Mejora las malas posturas y sus lesiones.
- Mejora la estabilidad.

Además no exige una condición física de la persona, y a la vez está muy aconsejado para deportistas.

lesiones deportivas

K-STRETCH POSTURAL

K- Stretch Postural es un método creado por Danilo Barzio basado en un trabajo de flexibilización y reequiibrio de las cadenas musculares y fasciales.

Parte de las bases de métodos posturales, integra técnicas isométricas, de movilización y propioceptivas.

Consta de una serie de posturas de estiramiento global que se alcanzan a través de movimientos lentos y progresivos, una secuencia de ejercicios propioceptivos y de movilidad articular que ayudan a la corrección postural a la que damos tanta importancia aquí en Fisionova.

Además se acompaña de una respiración especial que actúa de forma positiva sobre el diafragma y músculos respiratorios.

Sus beneficios son:
- Mejorar la postura.
- Recuperar movilidad.
- Optimizar el control motor.
- Optimizar patrones del movimiento.
- Reequilibrar el tono muscular.
- Mejorar el rendimiento deportivo.
- Mejorar acortamientos musculares.
- Ayudar en la fase de recuperación de lesiones.

lesiones neurologicas

POWER PLATE

Es el líder global en tecnología de vibración de todo el cuerpo. Con más de 15 años de experiencia, Power Plate acelera los beneficios de salud y fitness científicamente establecidos para ofrecer resultados más rápidos y duraderos.

Está diseñada para activar la respuesta reflexiva natural del cuerpo a la vibración. Vibra de 25 a 50 veces por segundo para acoplar los músculos de manera consciente y controlada.

Las vibraciones se mueven en tres direcciones: arriba/abajo, adelante/atrás y lado a lado.

Los beneficios son:
- Incrementa tono muscular.
- Mejora la flexibilidad.
- Aumenta la circulación sanguínea y drenaje linfático.
- Aumenta la densidad mineral ósea.
- Incrementa niveles de hormonas.
- Reduce el estrés.
- Previene y combate la celulitis.
- Ayuda a disminuir el dolor.

NUESTRAS OFERTAS

CLASES INDIVIDUALES
BONO 10+1

CLASES DUO (MAX 2 PERSONAS
2 DIAS A LA SEMANA)

CLASES GRUPO (MAXIMO 5 PERSONAS
DOS DIAS A LA SEMANA)

CLASES INDIVIDUALES EXTRA
(SI ERES ALUMNO)

CURSILLO INICIACIÓN: 5 CLASES
(MAX 2 PERSONAS)

CLASE DE VALORACIÓN INCLUIDA
EN EL PRECIO MENSUAL

Para personas que no estén familiarizadas con el método pilates, realizaran una o varias clases individuales o en grupo de dos personas como máximo con el fin de, posteriormente, integrarse en un grupo (clases de iniciación)

Además hay clases en las que combinamos el método Pilates con otras disciplinas como pueden ser K-Stretch, TRX, y Powerpilates.

Siempre con el fin de conseguir una correcta postura.

HORARIOS:
CLASES EN GRUPO DE 9:00H A 11:00H, DE 13:00H A 16:00H Y DE 18:00H A 22:00H
CLASES INDIVIDUALES DE 9:00H A 22:00H.
INSTRUCTORA DE PILATES: SARA GONZÁLEZ
TELÉFONO DE CONTACTO: 691535898
E-MAIL: pilates@fisionova.com